コラム– category –

「子供の卒業式で、体型を気にせずに堂々と並びたい」 「おしゃれなスーツやワンピースを着て、思い出に残る写真を撮りたい」 「でも、間に合うかな…今からでも変われるかな」 その気持ち、すごくよくわかります。大切な「その日」のために、今から逆算し...

「本当に変われるの？」「続けられるの？」 気になるのは、体験談ではないでしょうか。 この記事では、CHaNZe.Labに通ってくださっているお客様のリアルな声と変化をご紹介します。数字だけではなく、気持ちの変化も含めてお伝えします。 変化の目安：時期...

「キックボクシングって激しそうで、自分には無理かも」 「ダイエットに本当に効果があるの？」 「格闘技の経験がないと難しそう…」 そんなふうに思っていませんか？実は、キックボクシングは40代女性のダイエット・体型改善にとても向いているトレーニン...

「パーソナルジムって高そう…」 「毎月いくらかかるんだろう？」 「続けられなかったらお金がもったいない」 気になるのは当然です。この記事では、パーソナルジムの料金の相場と、CHaNZe.Labの料金が「高い」か「安い」かを正直にお伝えします。読み終え...

「体験に行ってみたいけど、また途中でやめてしまいそうで怖い」 「過去に何度も挫折しているから、今さら続けられる気がしない」 「お金を払って、また続かなかったら…と思うと踏み出せない」 その不安、すごくよくわかります。でも、続かなかった原因が...

「なんか最近、疲れて見えるって言われた」 「写真を見たら、思ったより背中が丸くて落ち込んだ」 「姿勢が悪いのはわかってるけど、どうすればいいかわからない」 実は、姿勢は体型以上に「見た目年齢」に影響します。そして姿勢は、正しいアプローチで必...

「食事制限って、どうしても続かない」 「好きなものを我慢するダイエットは、もう嫌だ」 「制限しなくても本当に変われるの？」 正直に言います。食事を「制限」するだけでは、長続きしません。でも、食事の「考え方」を変えるだけで、体は驚くほど変わり...

整体やマッサージに通っているのに、また翌週には同じ場所が痛くなる。 「なんでいつも元に戻るんだろう」と思ったことはありませんか？ 実はそれ、マッサージの限界ではなく、根本の原因にアプローチできていないからです。この記事では、肩こり・腰痛が...

「40代から運動を始めても、もう遅いのかな」 「若いころにやっておけばよかった…」 「今さら始めても、どうせ変われないかも」 そんなふうに思ったこと、ありませんか？ 結論から言います。40代からでも、体は必ず変わります。 これは、根拠のある話です...

鹿児島市内にもパーソナルジムは増えてきました。「どこも同じじゃないの？」と思っている方もいるかもしれません。でも、通い続けられるかどうかは、ジム選びで8割が決まると言っても過言ではありません。この記事では、CHaNZe.Labが他のジムと何が違うの...