「パーソナルトレーニングって、何をするんだろう？」
「いきなり激しい運動をさせられたら怖い」
「入会を勧められたら断りにくいかも…」
そんな不安を持ったまま、なかなか一歩が踏み出せていませんか？
この記事では、CHaNZe.Labの初回体験の流れを包み隠さず全部お伝えします。
読み終わったあと、きっと「これなら行けそう」と思っていただけるはずです。
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初回体験の全体の流れ（所要時間：約90分）
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【合計 約90分／完全予約制】
▶ STEP1 カウンセリング（約20〜30分）
まずはお話を聞かせてください。
体の悩み・目標・生活スタイル・過去の運動経験など、あなたのことを丁寧にお聞きします。「何を話せばいいかわからない」という方も大丈夫。トレーナーが一緒に整理していきます。
✔ ポイント：「まだ入会するか決めていない」で大丈夫です。まずは話すだけでOK。
▶ STEP2 姿勢チェック（約10〜15分）
立った状態で姿勢を確認します。
猫背・反り腰・左右のバランスなど、自分では気づいていない体のクセを可視化します。「姿勢が悪いのはわかってるけど、どこが問題かわからない」という方に特に好評のステップです。
✔ ポイント：痛みを伴うことは一切ありません。服装は動きやすいものがベストです。
▶ STEP3 体験トレーニング（約30〜40分）
カウンセリングと姿勢チェックをもとに、あなたに合ったトレーニングを実際に体験していただきます。「フォームがわからない」「運動が苦手」という方でも、トレーナーが横についてひとつひとつ丁寧に説明します。激しい運動ではなく、今の体に合ったメニューからスタートします。
✔ ポイント：「80%の力」でOK。最初から頑張りすぎなくて大丈夫です。
▶ STEP4 ご提案・ご相談（約15〜20分）
体験後、あなたの目標に合ったコース・プランをご提案します。料金のご説明もこのタイミングで行います。その場で即決しなくても構いません。「家族と相談してから」「もう少し考えてから」で大歓迎です。
✔ ポイント：無理な勧誘は一切ありません。お気軽にご相談ください。
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体験前によくある不安・疑問にお答えします
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Q. 運動が全くできない状態でも大丈夫ですか？
大丈夫です。CHaNZe.Labにいらっしゃる方の多くが、「運動が苦手」「長年体を動かしていない」という方です。今の体の状態に合わせてメニューを組むので、無理に頑張る必要はありません。
Q. 体験当日に入会を決めなくてもいいですか？
もちろんです。体験後にご提案はしますが、その場での即決は求めていません。ご家族と相談されてから、じっくりご検討ください。
Q. 体験当日の服装・持ち物は？
動きやすい服装（ジャージ・スポーツウェアなど）とスニーカーをご用意ください。タオルと飲み物もあると安心です。着替えのスペースもご用意しています。
Q. 体験トレーニングの費用はかかりますか？
無料カウンセリングのみのご予約も承っています。詳細はお問い合わせ時にご確認ください。
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こんな方が体験に来てくださっています
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・整体に通い続けても肩こり・腰痛が改善しない方
・過去にジムで続かなかった経験がある方
・フォームに自信がなく、人の目が気になる方
・「何から始めればいいかわからない」という方
・子供の卒業式・特別な日に向けて体型を変えたい方
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体験後、どんな変化がありますか？
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体験後に「こんなに丁寧に見てもらえると思わなかった」「自分の体のクセが初めてわかった」という声をよくいただきます。
1回の体験で劇的に体が変わるわけではありません。
でも、「自分の体と向き合う時間」を持てたこと自体が、大きな一歩になります。
その感覚を、ぜひ体験しに来てください。
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まずは無料カウンセリング・体験トレーニングへ
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「ちょっと話を聞いてみようかな」くらいの気持ちで大丈夫です。
鹿児島市 天文館店・荒田店、どちらでもお気軽にどうぞ。
▶▶ 無料カウンセリング・体験トレーニングのご予約はこちら ◀◀
https://lin.ee/zxOwphg
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