【鹿児島・天文館/荒田】姿勢が悪いと老けて見える？40代女性の姿勢改善をパーソナルジムでサポートする理由

人が他者を見るとき、無意識に「姿勢」から年齢や健康状態を読み取っています。背中が丸まっていたり、首が前に出ていたりするだけで、実年齢より老けた印象を与えてしまいます。

逆に言うと、姿勢を整えるだけで、体重が変わらなくても見た目が若返ります。背筋が伸びると胸が開き、ウエストのくびれも見えやすくなる。「痩せた？」と言われるのに、実は姿勢が変わっただけだったというケースはよくあります。

姿勢の崩れには、よくあるパターンがあります。自分がどれに当てはまるかを知ることが、改善への第一歩です。

「姿勢を良くしよう」と意識しても、しばらくするとまた元に戻ってしまう。その経験はありませんか？

これは意識が足りないのではなく、正しい姿勢をキープするための筋力が足りていないからです。筋肉がなければ、意識してもその姿勢を維持できません。逆に言えば、必要な筋肉がつけば、意識しなくても自然と姿勢が整います。

姿勢は、体重よりも見た目に影響します。そして、正しいアプローチで必ず変えられます。まず自分の姿勢のクセを知ることから始めましょう。CHaNZe.Labの初回体験で、姿勢チェックを受けてみてください。