【鹿児島・天文館/荒田】40代女性の「痩せにくい体」の正体と、科学的に正しい対処法

40代になると、体の中でいくつかの変化が同時に起こります。その中心にあるのが「基礎代謝の低下」と「女性ホルモンの変化」です。これらが重なることで、以前と同じ生活をしていても体型が変わりやすくなります。

「食べる量を減らす」という対処法だけでは、この変化に追いつけません。原因を理解した上で、正しいアプローチを選ぶことが何より大切です。

食べる量を減らせば一時的に体重は落ちますが、同時に筋肉量も落ちてしまうことが少なくありません。筋肉が落ちると基礎代謝がさらに下がり、結果として「前よりもっと痩せにくい体」になってしまう、という悪循環が起こります。

これが、20代の頃にうまくいったダイエット法を同じようにやっても、40代では結果が出にくい理由のひとつです。

「筋トレをすればいい」「タンパク質を摂ればいい」とわかっていても、自分の体の状態に合わせて実践するのは簡単ではありません。CHaNZe.Labでは、専属トレーナーがお一人おひとりの体の状態を見ながら、科学的根拠に基づいたトレーニングと食事のアドバイスを行います。

「痩せにくい体」は、原因を正しく理解し、正しい方法でアプローチすれば必ず変えていくことができます。

「痩せにくい体」は、あなたのせいではありません。正しい知識と方法で、もう一度変わりやすい体を取り戻しましょう。